En 100 g (Gramos) de Avena (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA) hay 0.024 g de 12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico.

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Avena (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA)

Avena (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA) es un tipo de Los granos de cereales y pastas. Los nutrientes más importantes en Avena (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA) se enumeran a continuación.

Agua	8.22 g	8.22	g	8.22%
La energía (calorías)	389 kcal	389	kcal
Energía (julios)	1628 kJ	1628	kJ
Proteína	16.89 g	16.89	g	16.89%
lípido total (grasa)	6.9 g	6.9	g	6.9%
Ceniza	1.72 g	1.72	g	1.72%
Hidratos de carbono, por diferencia	66.27 g	66.27	g	66.27%
Fibra, dietética total	10.6 g	10.6	g	10.6%
Calcio, Ca	54 mg	54	mg	0.05%
Hierro, Fe	4.72 mg	4.72	mg
El magnesio, Mg	177 mg	177	mg	0.18%
El fósforo, P	523 mg	523	mg	0.52%
Potasio, K	429 mg	429	mg	0.43%
Sodio, Na	2 mg	2	mg
Zinc, Zn	3.97 mg	3.97	mg
Cobre, Cu	0.626 mg	0.626	mg
El manganeso, Mn	4.916 mg	4.916	mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.763 mg	0.763	mg
Riboflavina	0.139 mg	0.139	mg
La niacina	0.961 mg	0.961	mg
Ácido pantoténico	1.349 mg	1.349	mg
La vitamina B-6	0.119 mg	0.119	mg
El folato, el total de	56 µg	56	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	56 µg	56	µg
El folato, DFE	56 µg	56	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	1.217 g	1.217	g	1.22%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.024 g	0.024	g	0.02%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.015 g	0.015	g	0.02%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.034 g	1.034	g	1.03%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.065 g	0.065	g	0.06%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.178 g	2.178	g	2.18%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.013 g	0.013	g	0.01%
18: 1 indiferenciada	2.165 g	2.165	g	2.16%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.535 g	2.535	g	2.54%
18: 2 indiferenciada	2.424 g	2.424	g	2.42%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.111 g	0.111	g	0.11%
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.234 g	0.234	g	0.23%
treonina	0.575 g	0.575	g	0.58%
isoleucina	0.694 g	0.694	g	0.69%
leucina	1.284 g	1.284	g	1.28%
lisina	0.701 g	0.701	g	0.70%
metionina	0.312 g	0.312	g	0.31%
cistina	0.408 g	0.408	g	0.41%
fenilalanina	0.895 g	0.895	g	0.90%
tirosina	0.573 g	0.573	g	0.57%
valina	0.937 g	0.937	g	0.94%
arginina	1.192 g	1.192	g	1.19%
histidina	0.405 g	0.405	g	0.40%
alanina	0.881 g	0.881	g	0.88%
Ácido aspártico	1.448 g	1.448	g	1.45%
Ácido glutamico	3.712 g	3.712	g	3.71%
glicina	0.841 g	0.841	g	0.84%
prolina	0.934 g	0.934	g	0.93%
serina	0.75 g	0.75	g	0.75%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g

Nutrientes en Avena (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA)